您是否曾经走过一个黑暗的小巷,感到自己的整个身体在恐惧和活力下如何跳动,却无法解释当时的原因或发生了什么?

您是否感觉心脏跳动更快,视力变得更清晰,头脑更清晰?在那种情况下,您很可能会觉得自己可以承担任何扔给您的东西。

还是在您如此紧张以至于感觉到手掌出汗但一切看起来都如此清晰并且可以更有效地思考而又不那么容易分心的情况下呢?

当我们从进化论观点 肾上腺素一直是极大地提高动物处于危险状态时的生存机会的动力。

它是植物神经系统的一部分,这意味着它在我们的意志之外受到监管。它包括三个部分:

肾上腺素激增可发生在许多情况下。有些人在随意的情况下(例如在健身房举重时)会获得巨大的力量提升。

从您希望通过的困难测试到可能危及生命的场景,您很可能在不同强度的各种情况下多次经历了这种感觉。

肾上腺内产生肾上腺素(也称为肾上腺素)。这种激素很重要,因为它可以作为“能量”来增强人体的机能并激发战斗或逃跑反应。

那么为什么它如此重要?肾上腺素激增是人类不可或缺的一部分,如果得到认可并限制使用,同时还能最大程度减少负面副作用,则具有许多有益的益处。

1.如何使肾上腺素发挥作用?

马上,您可能会想到的第一个问题是肾上腺素激增的最常见原因是什么,为什么会如此?答案就是压力。

压力一直存在于我们的日常生活中,并以多种形式出现,包括我们与他人的关系,我们的教育,职业以及更多使我们承受压力的日常情况。

考虑一下喜欢滑雪的人。问他们中的一个人,在低头看似棘手甚至危险的长长的滑雪道后感觉如何,这将为您提供一个答案,使他们觉得自己已经“被抽水了”。

当我们对某些事物感到兴奋时,这些激素也可以发挥作用,因此它并非完全由负面的外部因素引起。

位于我们两个肾脏中每个肾脏顶部的两个肾上腺充当了许多激素的“工厂”,例如皮质醇,肾上腺素,醛固酮和去甲肾上腺素。

该过程开始于大脑内部。当我们认为某种情况具有压力或危险时,信息会迅速发送到杏仁核.

作为在体内进行通讯的指挥中心,下丘脑 传输信号到肾上腺髓质 从而将肾上腺素释放到我们的血液中。

当肾上腺素进入血液时,它会执行以下操作:

  • 由于肾上腺素与肌肉细胞上的受体结合,您的呼吸变得更快。
  • 由于心脏细胞的刺激,您的心脏跳动更快。
  • 肾上腺素的流动具有收缩血管并将血液引导至有助于总体力量的肌肉群的作用
  • 汗液通过皮肤下的肌肉细胞刺激
  • 显着提高疼痛耐受性
  • 思想过程加快了速度,可以迅速提出想法以逃避现实。
  • 流向肌肉的血液是从您的胆量和身体的其他部位吸收的,着重于在短时间内使您的表现最大化。

进入大脑和肌肉的氧气和葡萄糖的增加会导致您感觉能力更强壮。

一些运动员喜欢刺激肾上腺素,通常会进行高强度的运动和锻炼来有意触发他们。

肾上腺素有时与诸如睡觉时呼吸可能被遮挡的情况 大脑通过使身体进入超警戒模式来对此做出反应。

2.日常生活中的肾上腺素。

当您听到“肾上腺素瘾君子”一词时,想到的第一件事是什么?我们多久接触一次肾上腺素?关于身体对外界的反应,我们是否有发言权?

不同的研究涵盖了肾上腺素对我们的心理和身体状态的影响。值得注意的是,肾上腺素冲动很可能是应对压力的自然方法。

带有一定程度危险的专业会带来更大范围的肾上腺素发生的可能性。

当遇到需要立即采取行动的情况时,我们会发现自己无法立即采取行动。在压力更大的环境中工作的人更多控制 在这个问题上。

执法人员和军事人员更多地参与了肾上腺素的抢救,军事行业中一些更具侵略性的方面得到了战斗的快感 心里。

我们的日常生活充满了各种苦难的根源,大多数时候,我们的反应受到我们的控制较少,通常更多地是对外界刺激的反应。

这个问题引起了一个问题,即为什么我们通常在遇险时刻往往会突然做出反应而无法完全控制自己。

政治辩论,不同的意见,我们不喜欢的人以及更多或更多或更多的因素使我们感到不安,这些因素或多或少地影响了人体对释放肾上腺素的反应。

有趣的是,从事危险职业的人更有能力应对压力并采取相应的行动,不同的大脑结构 可以更成功地处理问题。

神经肽Y 是一种氨基酸,在调节学习,血压方面起着重要作用,它是一种天然的镇静剂,可消除肾上腺素释放引起的压力影响图表。.

该氨基酸在较高的认知功能中起重要作用,并有助于保持前额叶皮层在压力情况下发挥最佳功能.

每当我们遇到压力的情况时,它就会以较大的剂量散布在整个身体上,并且在上述职业的培训中突出显示该特定方面。

肾上腺素可使我们在爆发期间体验到各种各样的情绪,并让我们放松并独特地使自己平静下来。平衡这些情绪范围带来许多好处。

一次肾上腺素爆发足以使我们行动起来,同时增强免疫系统和整体状态。

我们的有机体被迫逃跑或与负面状况作斗争,但正如您很快会发现的那样,’一定是这样。

3.什么是肾上腺素冲动的阴性症状?

从长远来看,谈论肾上腺素急促时常会漏掉的副作用是整个身体的剧烈并发症。

当我们的大脑对压力荷尔蒙做出反应时,我们海马 缩小并阻止创建新神经元 通过分子IL-1 beta.

由于肾上腺素具有上瘾的特征 它可以诱使那些喜欢它的快感的人投身于大量的活动,这些活动会逐渐刺激肾上腺素。

可以通过观察跑步者来说明其原因。

当他们奔跑一定距离时,他们会得到运动的刺激以及与肾上腺素奔涌相关的所有影响。

那些奔跑伴随着变化的是,我们的身体适应了增加强度的运动,这就是为什么我们需要更多地推动自己以感受到可能导致成瘾的快感的原因

肾上腺素的第一次接触实际上是在学校中经历的。当老师交出考试或学生忘记做功课时,他们会感到产生肾上腺素的紧迫感。

取得好成绩而不是失败的愿望可能会使孩子产生恐惧感,而有限的时间框架使他们想起了作业结束前还剩下多少时间。

除了学校以外,约会方面还有一个很好的例子。

快速或不安全的性行为可能使参与者感到肾上腺素激增,这是进一步标记成瘾潜在危险的有效点。

犯罪活动或皱着眉头的活动可能会使罪犯感到肾上腺素刺激通过他们的快感,并且在某些情况下出于对快感的渴望而进行此类活动并不少见。

肥胖的人晚上可能会出现肾上腺素/去甲肾上腺素急症,这可能导致血压升高。皮质醇在体重管理 也一样

值得注意的是,大量的肾上腺素会导致体内功能障碍,并可能是嗜铬细胞瘤。

以下现象可归因于肾上腺素激增:

1)焦虑 – 它们代表人体对自身承受的任何压力的反应。

让我们与众不同的是,当我们对强烈的感觉(如肾上腺素激增)反应过度时,我们可以获得的寒意效果。所述效果在几分钟后消退,但持续时却令人感到痛苦。

2)人体温度上升 –这是因为血液涌入身体的中心,可以更快地抽血。

呼吸会很痛苦,换气过度 可能发生。

3)极快的心脏跳动 –因为您的心脏跳动如此之快,以补充增加的血流,所以有时可能会停下来一会,这可能使您感到“错过了跳动”。

高水平的肾上腺素和急性应激与心pal有关,这就是为什么有必要了解如何减少压力和肾上腺素的含量以避免身体过度劳累的原因。

4.您如何停止和控制肾上腺素激增?

服用大剂量的肾上腺素,我们常常会失去处境意识,并且自然会以较不精致的方式做出反应,以消除或摆脱压力源。

似乎我们根本无法抗拒某些事情,但是我们可以通过许多方法将肾上腺素作为对补充角色的控制反应而发挥作用。

1) 呼吸练习 –深吸一口气,然后走开一秒钟。

当您的身体充满大量氧气时,您的脉搏和心率就会恢复正常,并且您的身体会变得不那么紧张。

您可以坐直并把手放在腹部上,同时缓慢地上下呼吸。

当您这样做时迷走神经 调节副交感神经和交感神经系统的活动。它调高前者,调低后者。

2) 渐进性肌肉松弛 –躺下或坐下,开始缓慢伸展和放松肌肉。

这种方法是一种真正消除压力并镇定整个身体的好方法。

3) 积极的想法 –他们确实走了很长一段路!

有时,花很少的钱就可以摆脱负面的情况,并想象自己处于更积极的环境中。乐观的态度将阻止自我控制,并帮助您重新考虑自己的处境。

乐观的生活态度会大大减少心血管疾病的发生率,并为您带来处在困境中的优势,从而使您的生活更轻松,更舒适。

为了使积极思考的效率最大化,最好坚持评估是否可以与以下指标之一建立联系,这些指标可能以微妙而有害的方式禁止您:

  • 个性化 –始终谴责与您有或没有任何实际联系的负面事件。
  • 偏振 –看到黑白情况排除了乐观的前景。
  • 灾难性的 –在任何情况下都无法看到最坏的情况,没有真正的逃脱。
  • 筛选 –将重点从局势的积极方面转移到消极方面。

这会导致您使自己保持冷静的能力不断下降,并加剧了伴随肾上腺素激增而被抑制的激素激增。

在使您感到困扰的情况下,您可能会增强肾上腺素的负面影响,并夸大这种情况,使您处于无法清晰思考的负面状态。

4) 贬低局势的严重性 –这可能是通过不同角度审视问题的最有效方法之一。

当我们以严肃的眼光看待世界时,我们迟早会遇到一个严峻的问题,这个问题会席卷我们的整个人生。

试着记住一次您与朋友或家人进行激烈讨论的时候,他们俩都以不同的角度看待了这个话题,’找不到任何共同点。

感觉很沮丧,没有’是吗?现在将其放大几次,然后想象一下您可能因误会而被解雇的环境,即使尝试清理也很难。

在当今世界,思考清楚已经迅速变得越来越稀有,但事实并非如此。’这意味着您的情况将其排除在外。努力通过缓解压力建设性思想精神增强.

5)运动 – 当过量发生时,与肾上腺素激增最相关的也是最大的补救措施之一。

各种压力,体力消耗或情绪,例如恐惧和愤怒,都会通过交感神经系统刺激您的脑细胞,进入著名的“战斗或逃跑”反应。

随着时间的流逝,您的身体和精神能力会不断增强,您会越来越习惯肾上腺素的作用,并且在受到肾上腺素影响时可以发挥更大的灵活性和舒适性。

运动员将运动的主要动力归功于“跑步者的高”会释放内啡肽,这些内啡肽在您的锻炼前后的整体健康和幸福.

利用身体的不同部位并缓慢地进行自我锻炼,是为自己提供安全愉悦刺激的关键。

5.利用肾上腺素激发您的优势

皮质醇和肾上腺素的过山车为您的身体注入能量,并为行动做好了准备,它具有许多实际用途,它们激发了许多关于如何从这种能量爆发中受益的想法。

在进行可能会产生肾上腺素的活动之前,请注意不要过度伸展身体的极限,如果您还没有做好准备,请不要潜入任何东西。

关于肾上腺素的积极方面,有很多好消息,因为它仍在研究中。

如您所知压力会导致衰老的迹象 要以更快的速度出现,您可能会错过肾上腺素可能在减慢过程中的作用。

在肾上腺素激增的过程中,您不会感到疼痛,并且一会儿,您的力量就会达到绝对最大值,这对于健美运动和极限运动而言是完美的。

您的大脑将被充氧并完全参与处理以其方式抛出的任何事物。您的注意力将成倍增加,并且您将轻松执行许多认知任务。

当身体释放激素来调节压力水平和身体机能时,您可以从事更多的繁重活动,否则您会犹豫或不愿做。

这些活动的范围从社交活动(例如结识新朋友或以特技打动您的朋友)到极限运动壮举,而这些运动在正常情况下似乎具有挑战性。

肾上腺素抽动活动是巨大的旅游导向产业 这为大胆的个人提供了丰富的活动选择,以激励他们。您可以尝试以下两种方法:

  • 蹦极跳
  • 特技滑翔伞
  • 高空跳伞
  • 高潜水
  • 下坡山地自行车
  • 攀岩
  • 冲浪
  • 超级马拉松比赛
  • 水肺潜水
  • 滑翔

甚至日常情况也可以用作肾上腺素的来源。您只需看恐怖电影或玩电子游戏就可以体验肾上腺素激增!

密切注意副作用 肾上腺素,因为它可能会伤害您大剂量。

当肾上腺素激增使您有耐力和勇气以不同方式挑战自己时,您会感到更加意识到并有能力进行这些以及更多的活动。

当您进行激动人心的活动,将您推向高潮时,您将体验到增强的感官体验,使您的整个体验更加愉悦。

6.肾上腺素的底线

这种自然奇妙的复原力帮助我们的祖先在最恶劣的环境中生存,并且几乎每天都与两倍于其规模的捕食者打交道。

今天,它仍然具有强大的影响力,其影响已在我们最不注意的许多领域牢固地融入了我们的世界。

它使我们能够超越自己的极限,执行几乎难以想象的壮举,例如举起汽车 如果我们认为这种情况很可怕!

当我们经历肾上腺素激增时,我们确实可以执行壮举,就像上面提到的例子一样惊人。最好的部分是我们每个人都能做到。

通过锻炼对我们的肌肉施加压力与无所作为时面临一定的危险是有区别的。后者将给我们带来更多的力量,但却使我们筋疲力尽,并造成潜在的健康风险。

很高兴知道,当我们认为自己已经达到极限时,我们可以始终依靠安全措施来为我们提供更多的帮助,但是重要的是小心地限制它.

在那20分钟内,我们可以真正取得比平时更大的壮举,并且只要节制,就能获得肾上腺素所能提供的最佳效果。

结论

希望到目前为止,您已经了解了所有有关肾上腺素冲动的知识,以及它发生的方式,原因和时间。

为了掌握您的业务,您需要知道如何掌握自己的思想,并且要做到这一点,您需要了解自己的生理学,尤其是神经化学。

知道在压力下您的身体会发生什么以及如何发生是控制这种情况的先决条件。

不用说,这不仅与企业家精神有关。处理肾上腺素对您的健康和福祉也至关重要。

正如您毫无疑问地已经知道的那样,肾上腺素已经不是一件容易的事了,肾上腺素迷们要当心!梦见手机丢了是什么意思 梦见手机丢了是什么意思 ,梦见捡钱是什么意思 梦见捡钱是什么意思

这是一种功能强大的工具,可以用来在不同的生活领域脱颖而出,但是,请谨慎使用。

肾上腺素激增:症状,原因和意义

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